Krok za krokom (7): Ako sa na treku nestratiť
V dnešnej dobe má väčšina z nás pri sebe neustále smarfón. Keď sa niekde stratíte, nie je problém: stačí pár kliknutí, zapnúť dáta a načítať mapu. Dokonca ani internet nie je nutne… Čítať viac
Krok za krokom (6): Pitný režim na treku
Kým bez jedla človek vydrží aj týždne, bez vody sa zaobídeme sotva pár dní. Oboje je na treku dôležité na udržanie dobrého výkonu i pohody. Preto sme predchádzajúci diel seriálu Krok za… Čítať viac
Krok za krokom (5): Výživa na treku
Jedlo je základom každého putovania. Ide o palivo, ktoré ženie náš motor vpred. Bez neho nebudeme mať dostatok energie na ďalšie kroky, výstupy ani táborenie a naše telo sa nebude regenerovať. A… Čítať viac
Krok za krokom (4): Ako sám seba pripraviť na trek?
Témou predchádzajúceho dielu seriálu Krok za krokom bolo chystania, príprava a balenie vybavenia na treking. Dobrá výstroj znamená pol úspechu. Vybavenie je „pomôckou“, ktorá môže zvýšiť vaše pohodlie na treku, šetriť energiou… Čítať viac
Krok za krokom (3): Ako svoje veci pripraviť na trek?
V minulých dvoch dieloch seriálu Krok za krokom sme sa pozreli na zoznam výbavy nevyhnutné pre pohodový trek a tiež sme prešli výberom vhodného batohu. Teraz už teda máte určitú predstavu, čo… Čítať viac