Prehliadanie všetkých príspevkov od

Jan Horák

Orientácia
Ako na to

Krok za krokom (7): Ako sa na treku nestratiť

Od Dňa 4. 10. 2018

V dnešnej dobe má väčšina z nás pri sebe neustále smarfón. Keď sa niekde stratíte, nie je problém: stačí pár kliknutí, zapnúť dáta a načítať mapu. Dokonca ani internet nie je nutne… Čítať viac

Voda na treku
Ako na to

Krok za krokom (6): Pitný režim na treku

Od Dňa 20. 9. 2018

Kým bez jedla človek vydrží aj týždne, bez vody sa zaobídeme sotva pár dní. Oboje je na treku dôležité na udržanie dobrého výkonu i pohody. Preto sme predchádzajúci diel seriálu Krok za… Čítať viac

Výživa na treku
Ako na to

Krok za krokom (5): Výživa na treku

Od Dňa 6. 9. 2018

Jedlo je základom každého putovania. Ide o palivo, ktoré ženie náš motor vpred. Bez neho nebudeme mať dostatok energie na ďalšie kroky, výstupy ani táborenie a naše telo sa nebude regenerovať. A… Čítať viac

Príprava na trek
Ako na to

Krok za krokom (4): Ako sám seba pripraviť na trek?

Od Dňa 23. 8. 2018

Témou predchádzajúceho dielu seriálu Krok za krokom bolo chystania, príprava a balenie vybavenia na treking. Dobrá výstroj znamená pol úspechu. Vybavenie je „pomôckou“, ktorá môže zvýšiť vaše pohodlie na treku, šetriť energiou… Čítať viac

Krok za krokom (3): Ako svoje veci pripraviť na trek?
Ako na to

Krok za krokom (3): Ako svoje veci pripraviť na trek?

Od Dňa 9. 8. 2018

V minulých dvoch dieloch seriálu Krok za krokom sme sa pozreli na zoznam výbavy nevyhnutné pre pohodový trek a tiež sme prešli výberom vhodného batohu. Teraz už teda máte určitú predstavu, čo… Čítať viac