Šíriaca sa nákaza koronavírusom zasiahla do všedného života väčšiny ľudí na planéte. Bohužiaľ, ani aktuálna situácia na Slovensku či okolitých štátoch nenecháva veľa obyvateľov úplne v pokoji. Aby sa panika a obavy zbytočne neudomácňovali vo vašej obývačke, zamerajte svoju pozornosť na zmysluplnú prevenciu. Dodá vám dobrý pocit a udrží i vašu myseľ nad vecou. Stále totiž existuje rada spôsobov, ako sa môžete pred zákerným koronavírusom chrániť.

Koronavírus od A do Z

Článkov na tému, čo je vlastne onen koronavírus, ako sa šíri a aké sú príznaky ochorenia, ktoré spôsobuje, je v tlači i na internete ako húb po daždi. Ako byť ale v obraze a pripravený? Tie najzákladnejšie fakty o koronavíruse stručne a výstižne popisuje aj Ministerstvo zdravotníctva SR vo svojom oficiálnom videu:

Informovať sa pomôže aj základná infografika o koronavíruse od MZSR:

Najlepšou obranou je prevencia

100% účinný a spoľahlivý liek proti novému, rýchlo mutujúcemu koronavírusu zatiaľ neexistuje. Aj keď sa ho vedci po celom svete usilovne snažia výskumom a testovaním vyvinúť, bude to určite ešte nejakú dobu trvať. Jedinou obranou voči koronavírusu zostáva aj naďalej podpora vlastnej imunity a dodržovanie preventívnych opatrení, ktoré epidemiológovia vnímajú ako úplne kľúčové.

Viac ako kedykoľvek inokedy by sme mali teraz dbať na hygienu, hlavne dôkladné a pravidelné umývanie rúk. Pri nákupoch a jazde v MHD používajte najlepšie jednorázové ochranné rukavice. Ak sa pohybujete mimo domov a nemáte možnosť si ruky umyť klasicky pod vodou podľa potreby, určite so sebou majte dezinfekčný gél. V prípade, že už vám došiel a v drogériách sa už nedá zohnať, môžete si ho vyrobiť doma podľa oficiálneho návodu Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO).

TIP: Sety fľašiek Lifeventure a Nalgene pomôžu s dávkovaním a bezpečným uchovávaním dezinfekčného gélu či mydla všetkým členom rodiny.

Snažte sa vôbec necestovať. Keď už musíte napríklad do práce, minimalizujte svoje pôsobenie vo verejnom priestore a obmedzte kontakt s ďalšími ľuďmi. Ak nemáte akútne zdravotné problémy, nenavštevujte lekára ani iné zdravotnícke zariadenia. Ohľaduplnosť voči sebe i ostatným je na mieste, preto je zásadné riadiť sa tiež pokynmi Vlády SR a aktuálne si zakrývať na verejných miestach ústa a nos rúškom alebo inými ochrannými prostriedkami.

• 

• 

Pre zdravie vás i ostatných

Zo všetkých strán sa na nás valí množstvo informácií a odporúčaní, ako sa v súčasnej situácii správať, čo robiť a tiež nerobiť. Rady a tipy je však nutné postaviť i do praxe. Čo teda môžeme ešte reálne urobiť pre svoje zdravie a ako sa aktívne chrániť pred koronavírusom?

Ruka ruku umýva

Umývanie rúk je základ. Pri pohybe mimo domov sa oplatí mať rýchlo pri ruke dezinfekčný gél, prípadne dezinfekčné obrúsky na ruky a balíček jednorazových vreckoviek. A to ideálne bez ohmatávania batohu a hľadania vecí vo vnútorných vreckách. S touto úlohou pomôžu ľadvinky, púzdra na krk i cestovné peňaženky a kapsičky, ktoré sú diskrétnejšou a menej objemnou verziou ľadviniek. Sú nielen ľahko prístupné a hneď po ruke, ale ich veľkosť je často ideálna na to, aby neprekážali a pritom pojali všetko potrebné pre urgentnú hygienu.

Vďaka vnútornému členeniu rady z nich máte spravidla k dispozícii 2 vrecká. Do prvého dáte vyššie zmienené, do druhej sa dajú separovať kľúče, mobil, peňaženka – čiže najrizikovejšie predmety, ktoré je potrebné pri každodennom používaní neustále dezinfikovať. Čím menej kontaktu majú s inými vecami, tým lepšie.

Praktickú sú tiež samostatné púzdra – accessory case pre prehľadné oddelenie hygienických potrieb od tých kozmetických či iných drobností, ktoré so sebou nosia každý deň hlavne dámy v kabelkách. Opäť sa minimalizuje riziko ohmatávania a lovenia predmetov, ktoré nebudú voľne prístupné v batohu alebo kabelke. Samozrejmosťou je tiež ľahká údržba. Odolné materiály znesú otieranie dezinfekčným prostriedkom, niektoré modely sa dajú prať v práčke.

Na bezpečnejšie nákupy

Aby ste nemuseli používať už ohmatané (aj keď dezinfikované) nákupné vozíky a koše, zadovážte si vlastný nákupný košík. Ľahký hliníkový rám bezpečne unesie minimálne rovnakú záťaž ako klasické nákupné tašky. Pohodlná a bezpečná preprava potravín vrátane ovocia a zeleniny či drogérie z obchodu domov je zaručená ako pri nosení v ruke, tak pri jazde autom, hromadnou dopravou alebo na bicykli. Ku košíku je možné navyše zadovážiť i praktické veko, aby bol obsah ešte viac chránený pred vonkajšími vplyvmi. Vybrať si môžete pekný motív, ktorý vám padne do oka a bude i psychickým povzbudením.

Ak sú rozvozy potravím vyťažené, osobným nákupom sa úplne nevyhnete. Než ale vyrazíte do obchodu, naplánujte si jedálniček! Podľa zoznamu potom nakúpite všetko potrebné na pár dní dopredu naraz a o to rýchlejšie. Menej časté nákupy vám ušetria čas, ktorý môžete venovať napríklad svojim blízkym alebo koníčkom. A prospejú aj vašej psychike, budete mať doma všetko, čo potrebujete s menšou šancou, že sa vonku s ďalšou cestou nakazíte. A ak plánujete pomôcť s nákupom blízkym či seniorom, prepravu ťažšieho nákupu uľahčia tašky i batohy na kolieskach. S batohom vynesiete nákup do schodov a vyšších poschodí domu bez výťahu o poznanie lepšie.

POZOR! Hygienici odporúčajú zakúpené a domov donesené ovocie a zeleninu ihneď umyť buď mydlom a vodou alebo roztokom octa či kyseliny citrónovej pre prípad, že by na ich povrchu bola prítomná nákaza.

• 

• 

Keďže je preukázaná schopnosť vírusu prežívať i niekoľko dní na rôznych materiáloch, je úplne nevyhnutná tiež dezinfekcia obalov, v ktorých je vám doručené jedlo alebo zásielka kuriérom. Obal potrite dezinfekčným prostriedkom, potom ho dajte ihneď dolu a vyhoďte. Ak objednávate balené veci, vydezinfikujte ich po vytiahnutí z obalu tiež. Na kartóne a plaste sa nákaza udrží najdlhšie. Následne si dôkladne umyte alebo vydezinfikujte ruky, v žiadnom prípade si počas manipulácie nesiahajte na tvár.

Voda – základ života

Hydratácia je nevyhnutná v prevencii i liečení akejkoľvek choroby. Pri pobyte doma ani v práci tak nezabúdajte dodržiavať pitný režim! S prihliadnutím k aktuálnej situácii môže byť vhodnou alternatívou pre zvýšenie vašej ochrany napríklad fľaša na pitie. I tá má totiž radu výhod:

• Ľahká údržba, za ktorú si ručíte sami – fľašu je možné umývať horúcou vodou (niektoré v umývačke), prípadne dezinfikovať zvonku, plast to znesie. 
• BPA free – fľaše sú vyrobené z plastu bez ftalátov.
• Nezdieľate riad s ostatnými napr. v práci, u ktorého neviete, či je dostatočne umyté.
• Fľaša s viečkom pomôže udržať obsah chránený pred vonkajšími vplyvmi. 
• Vodu alebo čaj môžete piť kedykoľvek a kdekoľvek, doma i na cestách a viete, aké množstvo tekutín ste skutočne vypili.
• Fľaše Nalgene On the fly a On the go je možné otvárať len jednou rukou, nemusíte sa ich zbytočne dotýkať. 
• Opakovane použiteľná  fľaša s vodou z kohútiku odľahčí nákupy, nahradí balenú vodu v plaste.
• Rôzne objemy a tvary pre pohodlné nosenie v kabelke, taške i batohu. K dispozícii sú i špeciálne detské fľaše alebo fľaše na bicykel. 
• Fľaše Nalgene Wide Mouth 1 l a Wide Mouth 1,5 l sú kompatibilné s uzáverom pillid. Ten slúži ako dávkovač liekov alebo doplnkov stravy na podporu imunity. 

Šliapnite do pedálov

Zabiť dve muchy jednou ranou môžete jazdou na bicykli. I s rúškom na ústach a nose sa pri ceste do práce vyhnete MHD a pobyte v uzatvorenom priestore s ďalšími cestujúcimi, kde sa zle dodržuje minimálny odporúčaný odstup. V dobe obmedzenia vychádzania a pri sedavom zamestnaní sa vďaka aktívnemu pohybu na čerstvom vzduchu ešte navyše udržíte vo forme a podporíte i svoju obranyschopnosť. Teplejšie počasie je na bicykel ideálne a aktuálne je i vo väčších mestách menšia premávka.

Pri jazde na bicykli nezabúdajte tiež na vlastné bezpečie. Majte na hlave vždycky helmu, na bicykli potom predné svetlo a zadnú blikačku. Ak vyrážate za šera, tak myslite i na reflexné prvky či vesty pre pohyb po vozovke medzi obcami.

Pohyb na bicykli uľahčia cyklistické batohy a messenger či courier tašky cez rameno, ktoré lepšie sedia na chrbte pri jazde na bicykli a majú priehradky na notebook. Tašky na bicykel (i na rám) zaistia úložný priestor pre nákup po ceste z práce a jeho stabilnú prepravu až domov. Bicykel je ideálnym dopravným prostriedkom, pretože odvezie viac, šetrí vám chrbát a bez väčšej námahy sa domov dopravíte rýchlejšie ako pešo a bez použitia rizikovejšieho autobusu alebo električky. Naviac nemusíte robiť kompromis v nákupe. Ovocie i zelenina s vitamínmi pre celú rodinu je teraz základ.

Praktickými doplnkami na bicykel sú v rámci prevencie tiež tašky pod sedlo, do ktorých uložíte nielen náradie na rýchlu opravu defektu, ale tiež dezinfekčné gely alebo obrúsky pre okamžité použitie, napríklad po nákupe alebo pri upínaní do stojanu na bicykle. Pri jazde sa oplatí mať v zálohe i malú lekárničku.

Zdravie za to stojí

Pred koronavírusom je potrebné sa chrániť aktívne. Aby sme vás podporili v boji, máme pre vás akčný kupón na zľavu 10 % na nákup. Kód JARO10 môžete využiť v eshope až do 30. 4. 2020 na všetko.

Bagalio zostáva aj naďalej s vami! Zboží pre vás expedujeme každý deň, pri objednávke nad 75 € máte dopravu zadarmo.

Veríme, že spoločnými silami situáciu dokážeme zvládnuť. Za celý tím obchodu Bagalio vám prajeme veľa zdravia a držíme palce, nech je náš spoločný boj s koronavírusom úspešný!

Máte otázky k produktom? Neviete si rady s výberom? Obráťte sa nás emailom, telefonicky alebo napríklad na FB, radi vám pomôžeme! Všetko dôležité o tom, ako si vybrať správne to, čo potrebujete, nájdete i v našej poradni. Stále pre vás máme i recenzie produktov, ktoré sme sami testovali.

Ak máte doma dlhú chvíľu, môžete sa v rubrike Cestou necestou začítať do cestovateľských článkov a rozhovorov alebo načerpať nové tipy na výlety. Ak ste zameraní viac na prax, potom si pozrite sekciu Ako na to, kde na vás čaká veľa zaujímavostí a rád nielen zo sveta batožiny a cestovania.

Zdroje fotografií: reisenthel.com, pixabay.com, vaude.com, ortlieb.com

Videa z webů: MZSR (koronavírus), nalgene.com (umývanie fliaš v umývačke) a YT kanál Zniev (návod na výrobu dezinfekcie)